亚健康是介于健康和疾病之间的一种生理状态。前进一步是疾病，后退一步是健康。然而，后退一步必须有一个养护和调理过程。没有这个过程，亚健康只会前进而不会后退。发质亚健康是什么？

头油，头屑，头痒，头癣，头皮PH值不平衡，头发枯黄，粗糙，分叉，干燥，油性头发，说明你的头发处于亚健康状态，如果不及时养护，向前滑一步，就是脱秃，白发的严重状态。正如人们只有生病才能进入医院一样，当发质处于亚健康状态时，就不会想到保养头皮和头发的重要性。当头皮大面积暴露，阳光下出现斑点亮点，或者头发像电灯泡一样脱急忙进入医院皮肤科，在医院外涂内服药后，灯泡仍然明亮，此时脱发者突然意识到，关注头发，养护头发太晚了当头发出现健康问题时，会发出求救信号。判断头发是否健康其实很简单。

1、看洁净度

健康的头发干净整洁，没有水垢和头皮屑。如果头皮患有一些疾病，如头癣和脂溢性皮炎，会产生大量的鳞片，使头发看起来很脏，甚至影响头发本身，导致断裂或脱落。

2、看头发的韧性

健康的头发具有良好的韧性和弹性，在潮湿的条件下拉伸可以增加30%的长度，干燥后可以恢复到原来的长度，甚至扭曲头发。良好的弹性仍然可以使头发完全恢复到原来的状态而不受损伤。正常情况下，一根头发可以吊起约100克的重物，但受伤的头发韧性会大大降低，原来的弹性会慢慢降低，会出现断发分叉等现象。

3、看润滑度

健康的头发不会很油腻，也不容易产生静电。受损的头发在干燥条件下会严重失水，容易产生静电，甚至头发会飞起来。浸泡后会过度吸收水分，至少可以超过自身重量的200倍，而健康的头发浸泡后是自身头发的15倍左右。

4、看柔顺度

健康的头发容易梳理，不适合打结，柔软不涩，容易造型，但严重损伤的头发难以形成发型，往往以打结告终。

5、看亮度

健康的头发又亮又黑，营养又滋润，充满活力，而不是暗淡无光，枯萎变黄。如果头发被侵蚀，小皮肤破损开裂，导致头发干燥不光滑，头发容易沾上灰尘，光泽也会受到影响。

6、看粗细

健康的头发粗细适中，不要太粗，也不要太细，尤其要注意发根的对称性。年老后，头发由粗变细，更容易发生脂溢性脱发。

毛发既不油腻，也不干燥，发丝明亮，柔软，皮脂与水分保持平衡，密度适中，质地适中，润泽光滑，富有弹性，先天性发质好的发友是Z幸福的。但先天性发质好的发友也不要瑟瑟，要注意后天的养护。

当我们知道这些常识时，当你发现你的头发有太多的头屑、头油和头皮瘙痒时，它实际上是头皮和头发的亚健康状态，远离脱发和白发。此时的你，应该提醒自己，找出原因，选择科学的洗护方法，生活方式。